便秘
 
便秘と宿便

便秘に関連して最近良く聞かれるのが、宿便という言葉です。宿便という言葉は医学用語ではありませんが、現在大変よく通用している言葉です。

宿便をためると体に良くない、太りやすくなるということを聞いたことはありませんか。ダイエットの敵だと呼ばれることもあります。

宿便というと大腸の中にびっしりとこびりついた便を想像しますよね。しかしちょっと異なります。大腸はとてもヒダが多い構造をしており、大腸のヒダはいつも蠕動運動を行っています。

実際はこのヒダやしわが伸び縮みすることで大腸がしっかり動いて便を外に排出しています。

しかし大腸の表面はでこぼこしています。排泄されるはずだった便が全て外に出ることなく少し残る状態を指して、宿便と呼んでいるのです。

宿便は放置すると便秘の原因になります。最近では宿便まですっきりと排出することを目指して、さまざまな商品が開発されています。

例えばはるな愛がダイエットに利用し効果的だったという飲む腸内洗浄のカフェブロッサムは、今年のお正月にかけて話題騒然となりました。

宿便を放置して便秘を酷くしてしまうと、腸内に善玉菌よりも悪玉菌が増えてしまいます。その結果悪玉菌が活躍すると、口臭や肌荒れの原因になったりおならにきつい臭いがつくようになったりします。

体調不良や不快な症状のもとになる宿便は、すっきり流してスリムなお腹を維持したいものですね。


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